【星座料理】12星座夏日清爽料理吃什么？

夏季虽然是渡假的好时光，也是暑热让人容易生病的季节，怎么吃才能消暑？十二星座有不同的选择，清淡吃、简单吃，让身体少一点负担，用一些特殊风味来开胃，解决夏日胃口不佳的问题。

牡羊座 –3/21-4/19 夏日薄荷西瓜沙拉

 

 

 

牡羊座充满活力，强烈的行动力让他们像一座火山一样，能量强劲又无人能挡，让旁人常常会有爆衝过头的忧虑，在炎炎夏日中非常需要冷却一下过度的热情，利用火相星座的幸运色来寻找清爽料理，红色的西瓜、火龙果、草莓都很适合，做成水果沙拉更加凉爽。

金牛座 –4/20-5/20 凤梨果冻

 

 

 

金牛座热爱美食，又是容易屯积脂肪的体质，在选择夏日料理时，以清淡少热量为主，爱玉、蒟蒻、果冻都是不错的选择，搭配土相星座的幸运色黄色，凤梨、杨桃、香蕉都可以拿来做成清凉甜点，对个性温柔又追求平静的他们来说，可以一面享用感受美好的一天。

双子座 –5/21-6/21竹笋百合鸡汤

 

 

双子座来去如风，夏季对他们来说其实身体负担很大，因为能量集中在肺部，容易因为中暑而失去塬有的敏捷反应，双子座的幸运食材以白色为主，山药、竹笋、百合都很适合调理因暑热而受损的身体，尤其是百合及莲子对安抚肺部有特别效果，很适合做为夏季补汤。

巨蟹座 –6/22-7/22芒果双色糯米饭

 

 

巨蟹座的个性有两极性，状况好时随和幽默，一旦防卫机制启动，他们可以变得冷酷无感，就好像一道黑白分明的料理，却能融合一体，善用夏日水果做甜点，能让巨蟹座心情愉快放鬆，热爱美食的他们有发福的倾向，以低热量的饮食为上，黄色食材能带来幸运。

狮子座 –7/23-8/22五味鲜虾沙拉

 

 

狮子座豪迈的性格让人印象深刻，但到了炎热的夏天，往往有雄狮变睡猫的忧虑，这时候口味浓重的开胃菜很适合调节他们的身心，虽然要避免过度刺激的辛辣食物，来点酸甜可口的沙拉最好，以红色食材为主，滋味迷人的海鲜沙拉或是水果沙拉都是不错的消暑选择。

处女座 –8/23-9/22蒜蓉酪梨

 

 

处女座纤细敏感，到了夏天有容易烦躁的现象，选择富含维他命B的食材以利稳定情绪，在凉拌菜上选择多钙的豆腐，加上多种的绿色蔬果，以清淡口味为主，由于处女座的能量集中在胃部，过度刺激及辛辣的料理并不适合，要避免易引起过敏的食材。

天秤座 –9/23-10/23 凉拌海带

 

 

天秤座很重视感官享受，对美食难以抗拒，使他们成为极易发福的一群，但因为爱美的天性，所以许多天秤座都不断在重复暴饮暴食与减肥的过程，到了夏天要利用多汗的机会来瘦身，多食用高纤少脂的食材，以黑色为幸运的食物色彩，凉拌海带芽及黑芝麻煳都是不错的选择。

天蝎座 –10/24-11/22洛神蔬果天使麵

 

 

天蝎座性格稳定成熟，体能强而有力，像擅长攻城略地的战士，其实多有因过累而失眠的问题，在炎热的夏季更需要一些能够安抚神经的料理，洛神花能消暑安神，不但帮助消化，也有养颜美容的功能，很适合给天蝎座做为夏日常用的食材，做茶饮或各种料理都很合宜。

射手座 –11/23-12/21 自製柠檬水

 

 

射手座热爱运动，行动力强而快速，在炎热的夏天容易有暴汗的困扰，这时候就需要补充大量的水，可以在饮用水中加些变化，选择深绿色的蔬果加入茶饮，就能在除了补充水份外，还摄取额外的营养，柠檬可生津止渴，消暑开胃，丰富的维他命C具良好的修復功能。

摩羯座 –12/22-1/19 越南春捲佐泰式辣酱

 

 

摩羯座极具自制力，在追求健康与养生上，常有独到的见解，有些甚至会有过度要求而让身边的人配合困难，在夏季这个能量过度发散的季节，他们更懂得节制，温和清爽的料理非常适合平日紧绷的摩羯座，带着一点南洋风情的閒适能让他们放鬆。

水瓶座 –1/20-2/18 宇治金时冰

 

水瓶座虽然喜欢与众不同，仍会追求规律生活，但不同于其他较偏执与绝对个性的星座，他们很少会过度沉溺，即使是夏日饮食也不会特别要求，所以温和有禅味的食材颇适合他们，抹茶富含儿茶酸、维他命、咖啡因等营养，抗氧化能力高，能快速消除疲劳。

双鱼座 –2/19-3/20 泰式凉拌花枝

 

 

双鱼座多情温柔，喜欢精緻美食，在体质上有善于屯积与不易排出的特性，所以在饮食上要特别注意，能排水及便于排洩的食材，尤其是在品嚐时能维持美好心情的料理，选择食材丰富、颜色引人的菜色，高纤少油是必要的条件，夏季的彩蔬凉拌非常适合双鱼座。