“减肥”是女孩子一直挂在嘴边的话，特别是对办公室女性来说，更是一大难题，由于工作的原因，我们不得不坐在办公室电脑前，全身上下能运动的就只有手指了，不能和哪些身材骨感的女生相比。
怎么办呢？能代替运动的难道就只有用药了吗？减肥药时不时的被叫停售，我们不得不对药物的成分和它的副作用捏一把汗。
减肥药的危害很大，主要有：
1、意识模糊、头晕和视觉异常
某些减肥成分会通过干扰神经抑制食欲而产生副作用。
2、体重没减，却害了宝宝
这是非常容易被女孩子忽略的一个副作用，减肥药里的某些成分会使避孕药失效，它们对胎儿也有副作用!
3、成为厕所的常客
减肥药中含有的利尿剂或脂肪抑制剂会产生这样的副作用。
4、常感到目眩、头痛、甚至心悸
减肥药中的食欲抑制剂效果通常都很好，但也有很高的副作用，长期服用甚至会造成心脏损伤及肺脏高压等问题。
5、晚上兴奋，白天嗜睡
某些含兴奋剂的减肥药会让你在服药初期产生情绪亢奋的现象，而且可能还会出现情绪不稳、妄想、产生幻觉等症状。
6、不想起床
很多减肥药中也含有感冒药行业臭名昭著的PPA，虽然可以控制食欲，但嗜睡、疲倦、口干也是它回避不了的副作用。
减肥是女人终生的事业，我们很羡慕哪些身材很赞的平面模特，但是，更多人需要的是健康的身体。
其实身材和健康并不矛盾。没有胖女人只有懒女人，在饮食中，应该选择低热量、低脂肪、低糖的物质第一考试网，尽量减少动物蛋白，而选择豆制品、坚果类植物蛋白类食物。这些物质营养丰富，又不会给人体造成太大的负担，在满足人体蛋白质需求的同时，也能带来一定程度的“饱腹感”，可抑制过多的食欲。
同时，吃点肠道内益生菌所需要的益生元，例如，通畅宝，是一种无糖而低热量的益生元，可以让肠道内的双歧杆菌繁殖增加10-100倍，同时，通畅宝能够加速肠道内食物通过，有通便作用，通畅宝能够促进肠道蠕动，清除肠道毒素，保持肠道健康和正常体重。